মেডিসিন বল স্ল্যাম বল 2lbs 4lbs 6lbs 8lbs 10lbs 12lbs 15lbs ওয়ার্কআউট/ব্যায়াম শক্তি প্রশিক্ষণ কার্ডিও ব্যায়াম প্লাইমেট্রিক

এই আইটেম সম্পর্কে
বিভিন্ন আকার এবং রঙ: বিভিন্ন শক্তির চাহিদা অনুযায়ী, পছন্দের জন্য বিভিন্ন ওজন রয়েছে: 2lbs, 4lbs, 6lbs, 8lbs, 10lbs, 12lbs, 15lbs৷প্রতিটি ওজন এক রঙের সাথে মিলে যায়, দয়া করে ব্যক্তিগত শক্তির প্রয়োজন অনুসারে ওজন চয়ন করুন।
টেকসই এবং টেক্সচার্ড উপাদান: পরিবেশ বান্ধব এবং ভাল মানের রাবার হিসাবে ব্যবহার করা হয়, মেডিসিন বলের স্থায়িত্ব মোটামুটি বেশি;প্লাস মেডিসিন বলের টেক্সচার্ড পৃষ্ঠ একটি আরামদায়ক এবং সহজ গ্রিপ প্রদান করে, যা একটি চমৎকার বাউন্স করে।
প্লাইওমেট্রিক এবং কোর প্রশিক্ষণ: মেডিসিন বল ব্যায়াম মেডিসিন বলের বিভিন্ন ওজন গ্রহণ করে আপনার শক্তিকে উন্নত করতে পারে।মেডিসিন বল ওয়ার্কআউটের মধ্যে রয়েছে লাঞ্জ, স্কোয়াট, স্ল্যাম, সিঙ্গেল-লেগ ভি-আপ, হাঁটুতে পুশ আপ এবং অন্যান্য শক্তি প্রশিক্ষণ;এইভাবে আপনার পেশী প্রসারিত এবং আপনার শক্তি উন্নতি.বিভিন্ন ওজনের মেডিসিন বল ব্যবহার করে প্লায়োমেট্রিক এবং মূল প্রশিক্ষণ আরও কার্যকর হতে পারে।
সমন্বয় এবং ভারসাম্য: মেডিসিন বল ব্যবহার করে, আপনি আপনার সমন্বয় এবং ভারসাম্যকে ব্যাপকভাবে উন্নত করতে পারেন।উদাহরণস্বরূপ, বারপি করার জন্য মেডিসিন বল ব্যবহার করা আপনার শরীরের ভারসাম্যকে ভালভাবে প্রশিক্ষণ দিতে পারে।ব্যায়াম করার জন্য মেডিসিন বল ব্যবহার করার সময়, উদাহরণস্বরূপ, মেডিসিন বলটি সুইং করা এবং ভাল ভঙ্গি বজায় রাখা, যা মূল স্থিতিশীলতা এবং শরীরের সমন্বয় এবং ভারসাম্যকে উচ্চতর করতে পারে।
কার্ডিও এক্সারসাইজ : মেডিসিন বল ওয়ার্কআউট কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমকে প্রশিক্ষিত করতে পারে।মেডিসিন বল ব্যবহারের মাধ্যমে, ব্যবহারকারীরা শক্তি এবং সহনশীলতা বৃদ্ধিতে তাদের বায়বীয় ক্ষমতা বাড়াতে পারে।এদিকে, মেডিসিন বল সহ কার্ডিও ব্যায়াম রক্ত ​​সঞ্চালনকে ত্বরান্বিত করতে পারে, যা আপনাকে আরও শক্তি এবং শক্তি প্রদান করে।