1. মজাদার এবং ওজন কমানো সহজ: ওজনযুক্ত হুলা হুপ প্লাস সাইজ 15 মিনিট বা তার বেশি ব্যবহার করুন, হৃদস্পন্দন ত্বরান্বিত হয় ক্লান্ত ছাড়াই দ্রুত ঘাম হয়।আপনি যদি 2 সপ্তাহ ব্যবহার চালিয়ে যান তবে কোমরের পরিধি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পাবে, 2-4 পাউন্ড ওজন হ্রাস একই সাথে কোমর এবং নিতম্বের পেশীগুলির সম্পূর্ণ ব্যায়াম করা যেতে পারে।
2. বড় হুলা হুপ অন্যান্য ক্রীড়া সরঞ্জামের সাথে তুলনা করে, আমাদের প্রাপ্তবয়স্ক ওজনযুক্ত হুলা হুপ সাতটি এক্সটেনশন ট্র্যাক এবং একটি প্রধান ট্র্যাক নিয়ে গঠিত, প্রাপ্তবয়স্কদের এবং শিশুদের জন্য 24-47 ইঞ্চি কোমরের পরিধির জন্য উপযুক্ত, পড়ে না গিয়ে ইচ্ছামতো স্প্লাই করা যায়।
3. একত্রিত করা সহজ.সুবিধাজনক এবং দ্রুত: শুধু স্লট বোতাম টিপুন, ট্র্যাকটিকে দৃঢ় করতে সারিবদ্ধ করুন, আপনার নিতম্ব দোলান এবং আপনার সহজ ওজন কমানোর যাত্রা শুরু করুন
4. এক সাথে ম্যাসেজ এবং ব্যায়াম: আমাদের হুলা হুপের প্রতিটি ম্যাসেজ হেডে ম্যাগনেট রয়েছে যা আকুপাংচার পয়েন্টগুলিকে উদ্দীপিত করে যা পুচ্ছের হাড়ের আঘাত থেকে পিঠের অস্বস্তি এবং ব্যথা মেরামত করতে এবং ব্যায়াম করতে সাহায্য করে, আপনাকে আরামে ব্যায়াম করতে দেয়।
5.গুণমানের নকশা এবং উপাদান: পুরানো রোলারের স্লাইডিং এবং জ্যামিংয়ের সমস্যা এড়াতে বিজোড় বিল্ট-ইন ট্র্যাক আপগ্রেড করুন এবং সরঞ্জামের বয়স রোধ করতে উচ্চ মানের ABS উপাদান দিয়ে তৈরি
6.টিপস: 1. হুলা হুপের ঘূর্ণন গতি খুব দ্রুত হওয়া উচিত নয় 2. খাবারের আগে এবং পরে এক ঘন্টা ব্যায়াম করা উচিত নয় 3 .ব্যায়াম করার জন্য আপনার ঘাড়ে হুলা হুপ রাখবেন না 4. গর্ভাবস্থায় এবং মাসিকের সময় মহিলাদের ব্যবহার এড়িয়ে চলুন 5. আট বছরের কম বয়সী শিশুদের অবশ্যই একজন প্রাপ্তবয়স্কের তত্ত্বাবধানে ব্যবহার করা উচিত।
1. গভীর পেশীর ব্যায়াম করা এবং সহজে চর্বিযুক্ত শরীর তৈরি করা: যখন আমরা হুলা হুপ ঘুরাই, তখন আমরা পিছনের পেশী এবং পেটের পেশীগুলিকে আশেপাশের গভীর পেশীগুলির সম্পূর্ণ ব্যবহার করার জন্য কেন্দ্র হিসাবে psoas প্রধান পেশী ব্যবহার করি।এটি একটি উচ্চ গতিতে ঘোরাতে পারে এবং শরীরের উপর কম লোড রাখে, তবে এটি একটি ভাল ওজন কমানোর প্রভাব পেতে পারে।একই সময়ে, এটি বিপাককেও উন্নত করতে পারে, এবং ওজন কমানো সহজ থেকে ওজন কমানো সহজ হওয়ার জন্য শরীরকে উন্নত করতে পারে।
2. ম্যাসেজের একটি যাদুকরী প্রভাব রয়েছে: হুলা হুপ ঘোরানোর সময়, চুম্বকের প্রতিটি অংশ ওজন কমানোর জন্য কোমর এবং পেটের জন্য ম্যাসেজ করার একটি উপায়, যা অন্ত্রের কার্যকলাপকে উদ্দীপিত করতে পারে এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা সমাধান করতে পারে।
3. ঢিলেঢালা শ্রোণী সামঞ্জস্য করুন: এমনকি কোমর সামনে পিছনে নাড়ার প্রাথমিক নড়াচড়াও কোমরের পেশীগুলিকে ব্যায়াম করতে পারে যা পেলভিসকে সমর্থন করে।হুলা হুপ নাড়ানোর সাহায্যে, বিকৃত পেলভিস সামঞ্জস্য করা যেতে পারে এবং একই সাথে পেটের পেশী এবং পিছনের পেশীগুলি অনুশীলন করা যেতে পারে।আপনি যদি প্রতিদিন অনুশীলন করেন তবে আপনার শরীরের উপরের অংশটি শক্ত হতে পারে।
4. অ্যারোবিক ব্যায়াম যা 10 মিনিটে 100 কিলোক্যালরি পর্যন্ত ক্যালোরি গ্রহণ করতে পারে: হুলা হুপ ঘোরানোর সময়, মসৃণভাবে শ্বাস নিতে থাকুন।এটি প্রতি 10 মিনিটে 100 ক্যালোরি গ্রহণ করতে পারে।যদি এটি 20 মিনিটের বেশি স্থায়ী হয় তবে এটি চর্বি পোড়াতে খুব ভাল প্রভাব ফেলবে।
সমানভাবে চুম্বক ম্যাসেজ রয়েছে, গভীরভাবে উদ্দীপিত
পেশী এবং ব্যায়াম প্রভাব উন্নত
রিয়েল-টাইম গতিশীল গণনা পদ্ধতি, e
nergy খরচ যে কোনো সময় নিয়ন্ত্রণ করা যেতে পারে
ফিটনেস সাহায্য করার জন্য জড় ব্যায়ামের উপর নির্ভর করা,
মাধ্যাকর্ষণ বলের ওজন প্রায় 550 গ্রাম, ব্যায়ামের প্রভাব দ্বিগুণ
মাল্টি-বিভাগ ছাড়া অবাধে spliced করা যাবে
পতন, আপনার উপযুক্ত আকার সামঞ্জস্য করুন,
পুরো পরিবারের জন্য উপযুক্ত
1. প্রতিবার 15 থেকে 20 মিনিট ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
2. ব্যবহার করার সময় অনুগ্রহ করে টাইট-ফিটিং জামাকাপড় পরিধান করুন, যাতে কাপড়ে ধরা না পড়ে
3. গর্ভাবস্থা এবং মাসিকের সময় মহিলাদের ব্যায়াম এড়ানো উচিত।
প্রতিটি জয়েন্ট আলাদা করা যেতে পারে, বৃত্তের আকার আপনার কোমরের পরিধি অনুযায়ী সামঞ্জস্য করা যেতে পারে, চর্বি এবং পাতলা জন্য উপযুক্ত, পুরো পরিবারের জন্য উপযুক্ত
1. আপনার কোমরের পরিধি অনুযায়ী, উপযুক্ত দৈর্ঘ্যের একটি ফিটনেস রিং একত্রিত করুন।
2. ছোট ট্রাক্টরটিকে ফিটনেস রিং এর ট্র্যাকের মধ্যে রাখুন
3. আপনার কোমর চারপাশে ফিটনেস রিং মোড়ানো.ফিটনেস রিংটির এক প্রান্ত খাঁজে রাখার পর, ডবল সেফটি লকটি বন্ধ করুন
4. ব্যায়ামের মাত্রা পরিবর্তন করতে দড়ির দৈর্ঘ্য সামঞ্জস্য করুন এবং আপনার ব্যায়াম পরিকল্পনা শুরু করুন।
এড়াতে বিজোড় বিল্ট-ইন ট্র্যাক আপগ্রেড করুন
পুরানো রোলারের স্লাইডিং এবং জ্যামিংয়ের সমস্যা
ফিটনেস রিংটি উচ্চ মানের ABS উপাদান দিয়ে তৈরি
সরঞ্জাম বার্ধক্য প্রতিরোধ.শুধু আলো নয়
এছাড়াও খুব আরামদায়ক আপনার দৈনন্দিন ব্যায়াম.
সমান এবং নমনীয় আন্দোলন,
ঘড়ির কাঁটার দিকে বা ঘড়ির কাঁটার বিপরীত দিকে ঘুরতে পারে